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Vitamina B1

A primeira vitamina do complexo B a ser descoberta, a vitamina B1 desempenha um papel importante na manutenção do sistema nervoso, além é claro, de melhorar o funcionamento cardiovascular do corpo. A vitamina B1 é fácil de ser encontrada em fontes animais como carne...

Vitamina A

Para começar nossa série de posts sobre as VITAMINAS, vamos entender como funciona a vitamina A e o papel delas em nosso organismo. A vitamina A, que escolhe alimentos de cores vivas para se alojar, tem funções muito importantes no corpo das pessoas, dentre elas, a...

Vitamina D

Uma das vitaminas mais faladas atualmente é, sem dúvidas, a VITAMINA D. Estudos apontam que uma das maiores fontes desta vitamina é o SOL. Sim, ele mesmo. Ao contrário do que muitos pensam, com medo do câncer de pele, o sol é fundamental para a saúde e o funcionamento...

Vitamina B2

A vitamina B2, chamada também de riboflavina, é uma importante vitamina que integra o complexo B. Sua ingestão é fundamental para que a nossa saúde e bem-estar sejam mantidas, já que a substância participa dos processos químicos que acontecem no organismo. Uma série...

Vitamina B3

A vitamina B3, também chamada de niacina, confere diversos benefícios à nossa saúde, dentre elas a influência positiva que a vitamina exerce no metabolismo e na digestão, ações que refletem tanto na saúde como no processo de emagrecimento e ganho de massa muscular. As...

Panqueca de pêra assada com chocolate

INGREDIENTES • ½ pera; • 1 colher (sobremesa) de canela; • 1 dose de Pancake Well; • 50ml de água; • 3 gotas de stevia; • 2 gotas de extrato de baunilha; • 1 barra de 25g de Chocowell; MODO DE PREPARO 1 Corte a pera em cubos pequenos, coloque em uma forma, polvilhe...

Quibe recheado com berinjela

INGREDIENTES • 500g de trigo para quibe; • 1Kg de carne moída; • 1 cebola; • 2 dentes de alho; • 1 berinjela grande cortada em cubos; • 50g de amêndoas laminadas; • Hortelã a gosto; • Pimenta do reino a gosto; • Limão; • Azeite extra virgem. MODO DE PREPARO 1 Deixe o...

Frango ao molho tropical

Ingredientes 300g de Peite de Frango (em cubos e temperado) ½ Manga (Madura) 1 Vidro de Leite de Coco (200g) ⅛ colher (chá) de Pimenta Caiena 1 colher (sopa) de Mel ¼ xícara (chá) de Cebolinha (picada) ½ pimentão verde (em cubinhos) ½ pimentão amarelo (em cubinhos)...