Vitamina B1

Vitamina B1

A primeira vitamina do complexo B a ser descoberta, a vitamina B1 desempenha um papel importante na manutenção do sistema nervoso, além é claro, de melhorar o funcionamento cardiovascular do corpo. A vitamina B1 é fácil de ser encontrada em fontes animais como carne...
Vitamina A

Vitamina A

Para começar nossa série de posts sobre as VITAMINAS, vamos entender como funciona a vitamina A e o papel delas em nosso organismo. A vitamina A, que escolhe alimentos de cores vivas para se alojar, tem funções muito importantes no corpo das pessoas, dentre elas, a...
Vitamina D

Vitamina D

Uma das vitaminas mais faladas atualmente é, sem dúvidas, a VITAMINA D. Estudos apontam que uma das maiores fontes desta vitamina é o SOL. Sim, ele mesmo. Ao contrário do que muitos pensam, com medo do câncer de pele, o sol é fundamental para a saúde e o funcionamento...
Vitamina B2

Vitamina B2

A vitamina B2, chamada também de riboflavina, é uma importante vitamina que integra o complexo B. Sua ingestão é fundamental para que a nossa saúde e bem-estar sejam mantidas, já que a substância participa dos processos químicos que acontecem no organismo. Uma série...
Vitamina B3

Vitamina B3

A vitamina B3, também chamada de niacina, confere diversos benefícios à nossa saúde, dentre elas a influência positiva que a vitamina exerce no metabolismo e na digestão, ações que refletem tanto na saúde como no processo de emagrecimento e ganho de massa muscular. As...